【吃什么水果消火】在天气炎热或情绪烦躁时，适当吃一些具有清热作用的水果，有助于“消火”。以下是一些常见的消火水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 | 适合人群 |
| 梨 | 清热润肺，生津止渴 | 热咳、口干者 |
| 西瓜 | 清热解暑，利尿排毒 | 高温、上火者 |
| 苹果 | 生津润燥，平肝降火 | 内热、便秘者 |
| 柿子 | 清热润肠，养阴生津 | 热性便秘者 |
| 猕猴桃 | 维生素丰富，清热解毒 | 上火、免疫力低者 |
建议根据自身情况选择合适的水果，避免过量食用寒凉水果，以免伤及脾胃。合理饮食搭配，才能有效缓解“上火”问题。
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