【吃什么水果通便】想要改善便秘问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果是不错的选择。以下是一些有助于通便的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 作用说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，有助于肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有大量水分和植物纤维，能促进排便 |
| 芹菜 | 膳食纤维高，可刺激肠胃蠕动 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 梨 | 含有较多水分和纤维，缓解便秘 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足的饮水量，以达到更好的通便效果。
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问 吃什么水果通便
2025-10-08 17:07:06
问题描述：
吃什么水果通便，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-08 17:07:06
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