【吃什么水果去痘痘】想要改善痘痘问题，除了注意护肤和生活习惯外，饮食也起着重要作用。适当吃一些富含维生素和抗氧化成分的水果，有助于调节内分泌、减少炎症，从而改善皮肤状况。
以下是几种对祛痘有帮助的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于美白肌肤、抑制黑色素生成 |
| 西瓜 | 清热解毒，帮助身体排毒，缓解痘痘 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和纤维，促进肠道健康，间接改善皮肤 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于修复皮肤、减少炎症 |
| 梨 | 清热润燥，适合内热引起的痘痘 |
建议日常适量食用这些水果，搭配均衡饮食与良好作息，才能更有效地改善痘痘问题。
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