【吃什么水果能通大便】想要改善便秘问题，适当吃一些富含膳食纤维的水果非常有效。以下是一些有助于通便的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，有助于调节肠道功能 |
| 火龙果 | 含有大量水分和植物纤维，可促进肠道蠕动 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于软化大便，改善便秘 |
| 梨 | 水分多、纤维丰富，能润肠通便 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，有助于消化和排便 |
建议每天适量食用这些水果，并结合多喝水和规律作息，效果更佳。
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问 吃什么水果能通大便
2025-10-08 17:03:32
问题描述：
吃什么水果能通大便，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 17:03:32
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