【吃什么水果能提高免疫力10大不容错过的黄金水果】想要增强免疫力，合理饮食是关键。水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对提升身体抵抗力有显著作用。以下是10种推荐的“黄金水果”，帮助你增强免疫系统。
| 序号 | 水果名称 | 主要功效 |
| 1 | 橙子 | 富含维生素C，增强抗病能力 |
| 2 | 葡萄柚 | 含有类黄酮，促进免疫细胞活跃 |
| 3 | 草莓 | 抗氧化强，保护细胞健康 |
| 4 | 猕猴桃 | 维生素C含量高，提升抵抗力 |
| 5 | 苹果 | 含多酚类物质，调节免疫功能 |
| 6 | 香蕉 | 补充钾元素，维持身体平衡 |
| 7 | 石榴 | 含丰富抗氧化物，延缓衰老 |
| 8 | 枇杷 | 清热润肺，适合秋冬食用 |
| 9 | 火龙果 | 含膳食纤维，促进肠道健康 |
| 10 | 木瓜 | 含酶类物质，助消化促代谢 |
选择多样水果，搭配均衡饮食，才能更有效地提升免疫力。
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