【吃什么水果去斑】想要改善皮肤上的色斑，除了日常护肤外，饮食调理也非常重要。一些富含维生素C和抗氧化成分的水果，有助于淡化色斑、提亮肤色。
以下是一些对去斑有帮助的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，抑制黑色素形成 |
| 草莓 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助修复肌肤 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于美白和淡斑 |
| 红枣 | 补气养颜，改善肤色不均 |
| 芒果 | 含有β-胡萝卜素和维生素C，有助于皮肤健康 |
合理搭配这些水果，结合良好作息与防晒习惯，能更有效地改善色斑问题。
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