【舌头上的白苔怎么去掉】舌头上的白苔通常是口腔卫生不佳、消化不良或体内湿气重的表现。以下是一些有效去除白苔的方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用舌苔清洁器清理舌面。 |
| 多喝水 | 增加水分摄入，有助于稀释口腔细菌和代谢物。 |
| 调整饮食 | 减少油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果。 |
| 适当运动 | 促进新陈代谢，改善体内湿气。 |
| 中医调理 | 若长期存在白苔，可考虑中医调理体质。 |
通过日常习惯的调整，可以有效减少舌苔堆积。若情况持续不改善，建议咨询医生。
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