【吃干豆腐会胖吗】干豆腐是一种常见的豆制品，主要由大豆制成，营养丰富，但热量并不低。是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。
总结：
适量食用干豆腐不会导致发胖，但过量或搭配高热量食物则可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含130-150大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于饱腹感 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为健康不饱和脂肪 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，升糖指数较低 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖，过量可能增重 |
建议将干豆腐作为均衡饮食的一部分，避免油炸或搭配高糖高脂食物，有助于控制体重。
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