【吃什么水果降压最快】高血压患者在日常饮食中，适当选择一些具有降压作用的水果，有助于稳定血压。以下是一些常见且效果显著的水果总结：
| 水果名称 | 降压原理 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾元素，帮助排出体内多余的钠 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾，有助于血管舒张 | 每天2个左右 |
| 橙子 | 维生素C含量高，可改善血管弹性 | 每天1个 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用，适合夏季食用 | 每天适量 |
| 苹果 | 含有多酚类物质，有助于降低血压 | 每天1个 |
注意：水果虽好，但不宜过量，应结合个人体质和医生建议合理食用。
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