【吃什么水果降血脂】想要降低血脂，除了控制饮食和加强运动，合理选择水果也能起到辅助作用。以下是一些有助于降血脂的常见水果及其作用总结：
| 水果名称 | 降血脂作用 |
| 苹果 | 富含果胶，帮助减少胆固醇吸收 |
| 橙子 | 含有丰富维生素C和类黄酮，有助于调节血脂 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可改善血管功能，降低血脂 |
| 猕猴桃 | 富含膳食纤维和维生素C，有助于代谢脂肪 |
| 山楂 | 传统中药，能促进血液循环，辅助降脂 |
建议每天适量食用这些水果，结合健康的生活方式，才能更有效地控制血脂水平。
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