【吃东星斑的好处和坏处是什么】东星斑是一种营养丰富的海鱼，深受消费者喜爱。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素D和Omega-3 | 含汞量较高，过量食用可能有害 |
| 健康影响 | 有助于心脏健康、增强免疫力 | 可能引发重金属中毒风险 |
| 食用建议 | 建议每周食用1-2次，适量为宜 | 孕妇、儿童应谨慎食用 |
总体来看，东星斑营养丰富，但需注意适量与来源，避免长期大量食用。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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问 吃东星斑的好处和坏处是什么
2025-10-08 15:35:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 15:35:14
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