【吃不胖是什么体质】“吃不胖”通常指即使摄入较多食物，体重仍保持稳定或不易增加的体质。这与个体的新陈代谢、基因、饮食习惯和生活方式密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 基因因素 | 部分人天生基础代谢率高，消耗热量快。 |
| 新陈代谢 | 高代谢体质者，能量消耗大，不易储存脂肪。 |
| 饮食结构 | 高蛋白、低脂饮食有助于控制体重。 |
| 运动习惯 | 经常运动可提高热量消耗，维持体型。 |
| 激素水平 | 如甲状腺功能亢进，可能影响体重变化。 |
需要注意的是，“吃不胖”并不等于健康，长期饮食不均衡仍可能引发其他问题。建议根据自身情况调整饮食与生活习惯，保持科学合理的体重。
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