【吃什么对视力好】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些有助于视力健康的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，促进眼睛健康 |
| 橙子 | 含维生素C，增强眼部血管弹性 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓眼睛老化 |
合理搭配这些食物，能有效改善视力并预防眼部疾病。同时，注意作息规律，减少长时间用眼，才能更好地保护视力。
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问 吃什么对视力好
2025-10-08 14:04:04
问题描述：
吃什么对视力好，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-08 14:04:04
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