【泡脚对人好处是什么】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持能带来多种健康益处。以下是泡脚的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚有助于放松神经，促进血液循环，帮助入睡 |
| 促进血液循环 | 热水刺激足部血管扩张，增强全身血液流动 |
| 缓解疲劳 | 有效缓解一天的体力和精神疲劳 |
| 调节体温 | 有助于平衡体内温度，尤其适合手脚冰凉者 |
| 增强免疫力 | 通过改善循环和代谢，提升身体抵抗力 |
建议每天晚上用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，可加入适量生姜或艾草增强效果。注意水温不宜过高，避免烫伤。
以上就是【泡脚对人好处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
