【成人缺锌的症状有哪些】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复慢 |
| 味觉减退 | 食欲不振，对食物味道不敏感 |
| 皮肤问题 | 如痤疮、湿疹、皮肤干燥 |
| 脱发 | 头发稀疏、易脱落 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁或注意力不集中 |
| 伤口愈合慢 | 创伤后恢复缓慢 |
若长期缺锌，还可能影响生殖功能和生长发育。建议通过饮食补充含锌食物，如牛肉、坚果、豆类等，必要时可咨询医生进行检测与调理。
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