【虫草的功效与吃法有哪些】虫草是一种珍贵的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效及常见吃法的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 抗疲劳 | 缓解体力和脑力疲劳 |
| 保肝护肾 | 对肝脏和肾脏有保护作用 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，改善睡眠质量 |
| 吃法 | 说明 |
| 泡水 | 将虫草切片后用热水冲泡，可反复饮用 |
| 煮汤 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖汤，增强营养 |
| 直接含服 | 取少量虫草含在口中，适合日常保健 |
| 研粉服用 | 将虫草研成细粉，加入温水或牛奶中服用 |
虫草虽好，但不宜过量，建议根据个人体质合理使用。
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