【虫草的功效与作用、禁忌和食用方法】虫草是一种珍贵的中药材，具有多种保健功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 增强免疫力、抗疲劳、改善睡眠、护肝、调节血糖、延缓衰老 |
| 禁忌 | 阴虚火旺者慎用；感冒发热期间不宜服用；孕妇及儿童需遵医嘱 |
| 食用方法 | 泡水、炖汤、煮粥、直接含服或制成药膳；每日用量一般为3-5克 |
虫草虽好，但并非人人适宜，使用前应根据自身情况咨询中医师。合理食用可发挥其最大效益，避免不当使用带来的风险。
以上就是【虫草的功效与作用、禁忌和食用方法】相关内容，希望对您有所帮助。
