【吃橘子有什么好处和坏处】橘子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C，增强免疫力 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 消化功能 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动 | 过量可能引起胃酸过多或腹泻 |
| 抗氧化作用 | 含抗氧化物质，延缓衰老 | 空腹吃可能刺激胃部 |
建议每天吃1-2个橘子为宜，避免空腹食用。总体而言，橘子是健康的选择，但需注意适量与个人体质。
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问 吃橘子有什么好处和坏处
2025-10-08 06:15:39
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答推荐答案
2025-10-08 06:15:39
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