【吃橘子是上火还是降火】橘子是常见的水果，富含维生素C，但关于“吃橘子是否上火”一直存在争议。根据中医理论和现代营养学分析，橘子属于凉性食物，具有清热生津、润肺止咳的作用，通常不会导致“上火”。不过，过量食用可能引发口腔溃疡或消化不良，这与个体体质有关。
| 项目 | 说明 |
| 性质 | 凉性 |
| 是否上火 | 一般不引起上火 |
| 适宜人群 | 多数人适合，尤其适合燥热体质者 |
| 过量影响 | 可能引发口干、便秘或溃疡 |
综上，正常食用橘子是安全的，不必过度担心“上火”问题。
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