【吃什么水果可以补铁】补铁是维持身体健康的重要环节，尤其对容易贫血的人群来说更为关键。虽然动物性食物中的铁含量较高，但一些水果也含有一定量的铁元素，有助于日常补充。
以下是几种含铁较高的水果及其大致含量（每100克）：
| 水果名称 | 含铁量（mg） |
| 红枣 | 3.4 |
| 葡萄 | 0.5 |
| 香蕉 | 0.3 |
| 樱桃 | 0.4 |
| 猕猴桃 | 0.3 |
| 苹果 | 0.2 |
红枣是其中铁含量最高的水果，适合日常适量食用。此外，维生素C有助于促进铁的吸收，建议搭配富含维C的水果如橙子、猕猴桃一起食用，效果更佳。
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