【吃什么肉不会长胖】想要吃肉又不长胖，关键在于选择低脂、高蛋白的肉类，并控制摄入量。以下是几种相对不易发胖的肉类推荐：
| 肉类 | 特点 | 建议食用量（克/次） |
| 鸡胸肉 | 低脂高蛋白，热量低 | 100-150 |
| 火鸡胸肉 | 类似鸡胸肉，脂肪更少 | 100-150 |
| 瘦牛肉 | 富含蛋白质，脂肪较低 | 80-120 |
| 瘦猪肉 | 选择里脊部位，脂肪少 | 80-120 |
| 鱼肉 | 高蛋白、低脂肪 | 100-150 |
建议搭配蔬菜和粗粮，避免油炸和高糖调味，合理控制总热量，才能有效避免长胖。
以上就是【吃什么肉不会长胖】相关内容，希望对您有所帮助。
