【豆渣的功效与作用】豆渣是制作豆浆或豆腐后剩余的固体残渣，常被忽视，其实它具有多种营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 提供植物蛋白 | 含有少量蛋白质，适合素食者补充营养 |
| 低热量 | 适合控制体重的人群食用 |
| 含有异黄酮 | 具有抗氧化作用，对女性健康有益 |
| 可用于烹饪 | 如做饼、包子等，增加食物口感 |
豆渣不仅环保，还能有效利用资源。合理利用豆渣，既能减少浪费，又能提升饮食的多样性与营养价值。
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问 豆渣的功效与作用
2025-10-07 23:08:03
问题描述：
豆渣的功效与作用，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-07 23:08:03
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