【吃什么可降血糖?】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。合理饮食有助于稳定血糖水平，以下是一些有助于降血糖的食物总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维，升糖慢，如菠菜、芹菜 |
| 全谷物 | 升糖指数低，如燕麦、糙米 |
| 豆类 | 含有丰富蛋白质和膳食纤维，如黄豆、黑豆 |
| 坚果 | 含健康脂肪，适量食用可延缓血糖上升 |
| 海鲜 | 富含优质蛋白，如三文鱼、虾 |
建议避免高糖、高油食物，保持饮食均衡，并结合运动与药物治疗。每个人体质不同，最好在医生指导下调整饮食方案。
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