【减肥可以吃杨梅吗晚上】总结：
减肥期间适量吃杨梅是可以的，但需注意摄入量和时间。杨梅热量低、富含纤维和维生素，有助于饱腹感。但晚上食用应控制量，避免影响睡眠或消化。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 晚上是否适合 | 可以，但不宜过量 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，控制总量 |
总之，减肥期间吃杨梅有助于补充营养，但建议白天食用更佳，晚上少量即可。
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问 减肥可以吃杨梅吗晚上
2025-10-07 20:43:22
问题描述：
减肥可以吃杨梅吗晚上，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-07 20:43:22
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