【吃什么东西对心脏好】心脏健康与饮食息息相关。合理的饮食习惯有助于降低心血管疾病风险，保护心脏功能。以下是几种对心脏有益的食物。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 深海鱼类 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 全谷物 | 含膳食纤维，有助于控制胆固醇水平 |
| 坚果 | 含健康脂肪和抗氧化物，有益心血管健康 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助维持血压稳定 |
| 红薯 | 含丰富膳食纤维和钾，有助于心脏功能 |
选择多样化的食物，避免高盐、高糖、高脂饮食，是维护心脏健康的关键。
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