【吃什么东西对肝好】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些对肝脏有益的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，有助于肝脏排毒。 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于保护肝细胞。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，可减少肝损伤风险。 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进肝脏解毒功能。 |
| 红薯 | 含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于维持肝功能。 |
合理搭配饮食，避免高脂、高糖、酒精等刺激性食物，才能更好地保护肝脏健康。
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