【吃什么东西对肝好？这7种最值得推荐】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下7种食物被广泛认为对肝脏有益：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于肝脏排毒 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝功能恢复 |
| 薏米 | 清热利湿，减轻肝脏负担 |
| 木耳 | 含有多种抗氧化物质，保护肝细胞 |
| 鱼类 | 富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，利于肝细胞修复 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，增强肝脏解毒能力 |
合理搭配这些食物，有助于维护肝脏健康，提升身体免疫力。
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