【冬天吃什么水果对身体好】冬季天气寒冷，适当吃一些应季水果有助于增强免疫力、补充维生素。以下是一些适合冬天食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 柑橘类 | 富含维C，增强免疫力 | 全体人群 |
| 苹果 | 含纤维，助消化 | 一般人群 |
| 梨 | 润肺止咳，清热降火 | 咳嗽者 |
| 红枣 | 补气血，暖胃 | 体虚者 |
| 橙子 | 维C丰富，促进铁吸收 | 缺铁人群 |
选择新鲜、当季的水果，不仅能保证营养，还能提升口感。冬季适量吃水果，有助于身体健康。
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问 冬天吃什么水果对身体好
2025-10-07 15:38:28
问题描述：
冬天吃什么水果对身体好，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-07 15:38:28
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