【车厘子补铁吗】车厘子是一种常见的水果，口感鲜美，营养丰富。很多人关心它是否能补铁，尤其对缺铁人群来说，了解食物的铁含量非常重要。
总结：
车厘子含铁量较低，不是补铁的主要来源，但可以作为日常饮食中的一种辅助补充。
| 项目 | 内容 |
| 铁含量 | 每100克约含0.3毫克 |
| 是否补铁 | 含量低，不建议为主要补铁来源 |
| 其他营养 | 富含维生素C、膳食纤维等 |
虽然车厘子的铁含量不高，但它含有丰富的维生素C，有助于促进其他食物中铁的吸收。因此，适量食用车厘子对健康有益，但若需补铁，应选择红肉、动物肝脏、豆类等高铁食物。
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