【茶叶的功效有哪些】茶叶不仅是日常饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，能刺激中枢神经，提高注意力。 |
| 促进消化 | 帮助分解脂肪，缓解油腻感，改善肠胃功能。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于降低胆固醇和血压，保护心脏健康。 |
| 抗菌消炎 | 茶多酚具有抗菌作用，可预防口腔疾病。 |
茶叶种类不同，功效也略有差异。如绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。适量饮用茶叶，对身体有益，但应避免过量或空腹饮茶。
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