【茶叶的功效是什么】茶叶不仅是日常饮品，还具有多种健康功效。以下是茶叶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可刺激中枢神经，提高注意力。 |
| 促进代谢 | 帮助分解脂肪，辅助减肥和调节体重。 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环，预防心脑血管疾病。 |
| 抗菌消炎 | 茶多酚具有抗菌作用，有助于口腔和肠道健康。 |
茶叶种类不同，功效也有所差异。绿茶偏重抗氧化，红茶则更助消化。适量饮用茶叶，对身体有益，但不宜过量或空腹饮用。
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