【掉发严重是缺什么】掉发严重可能与多种营养素缺乏有关。以下是一些常见原因及对应的营养素：
| 缺乏营养素 | 可能影响 | 建议补充 |
| 铁 | 贫血导致脱发 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 头皮健康受损 | 牡蛎、坚果、全谷物 |
| 维生素D | 毛囊功能下降 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 蛋白质 | 发丝脆弱易断 | 鸡蛋、豆类、瘦肉 |
| 铬 | 新陈代谢异常 | 全麦、蘑菇、牛肉 |
建议通过均衡饮食或适当补充来改善。如长期掉发严重，建议咨询专业医生，排查其他潜在疾病。
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问 掉发严重是缺什么
2025-10-07 09:24:27
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2025-10-07 09:24:27
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