【茶叶蛋热量揭秘:一颗茶叶蛋到底有多少卡路里】茶叶蛋是很多人早餐或零食的常见选择，但它的热量是多少呢？其实，茶叶蛋的热量主要来自鸡蛋和茶叶中的糖分。
一颗普通的茶叶蛋（约50克）大约含有70-90大卡。其中，鸡蛋本身约60-70大卡，而茶叶中添加的糖分则贡献了10-20大卡。如果茶叶蛋在制作过程中使用了较多的酱油或糖，热量可能会略高。
以下是具体热量对比：
| 食品 | 热量（每颗） |
| 鸡蛋（生） | 60-70大卡 |
| 茶叶蛋 | 70-90大卡 |
建议适量食用，尤其注意糖分摄入。
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