【落枕几天能好】落枕是一种常见的颈部肌肉拉伤，通常由于睡眠姿势不当或枕头过高导致。大多数人经过适当休息和护理，症状会在几天内缓解。
总结：
- 轻度落枕：1-3天可缓解
- 中度落枕：3-7天恢复
- 严重落枕：可能需要1-2周
| 症状程度 | 恢复时间 | 建议护理方式 |
| 轻度 | 1-3天 | 热敷、轻柔活动颈部 |
| 中度 | 3-7天 | 避免剧烈运动，可服用止痛药 |
| 严重 | 1-2周 | 就医检查，必要时进行理疗 |
日常注意保持正确睡姿，选择合适的枕头，有助于预防落枕。若症状持续不缓解，建议及时就医。
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