【八字胸怎么矫正】“八字胸”通常指胸部发育不对称，左右胸廓呈现外扩或内收状态。矫正需结合生活习惯、运动及专业指导。日常注意坐姿、站姿，避免单侧负重；加强背部和肩部肌肉锻炼，如哑铃推举、俯卧撑等；必要时可咨询医生或康复师，使用矫形器具辅助调整。
表格：
| 方法 | 说明 |
| 调整姿势 | 保持正确坐姿、站姿，避免含胸驼背 |
| 运动锻炼 | 做肩背肌肉训练，增强核心稳定性 |
| 矫形器具 | 在医生指导下使用胸带或矫形器 |
| 医疗干预 | 严重情况需通过理疗或手术矫正 |
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