【三高人群可以吃什么水果】三高人群（高血压、高血糖、高血脂）在饮食上需特别注意，水果虽好，但选择不当也可能加重病情。以下为适合三高人群食用的水果及注意事项。
| 水果名称 | 适宜性 | 说明 |
| 苹果 | 高 | 富含果胶，有助于降血脂 |
| 梨 | 高 | 清热润肺，适合高血压患者 |
| 蓝莓 | 高 | 含抗氧化物质，有益心血管健康 |
| 猕猴桃 | 中 | 维生素C丰富，但含糖较高 |
| 柑橘 | 中 | 有助降脂，但不宜空腹食用 |
| 芒果 | 低 | 含糖量高，应适量食用 |
建议三高人群选择低糖、高纤维的水果，并控制每日摄入量。避免食用榴莲、荔枝等高糖水果。合理搭配饮食，有助于改善健康状况。
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