【三高人群吃什么水果好】三高人群（高血压、高血糖、高血脂）在饮食上需特别注意，水果虽好，但选择不当也可能加重病情。以下是适合三高人群食用的水果推荐及注意事项。
| 水果名称 | 适宜性 | 原因 |
| 苹果 | 高 | 富含膳食纤维，有助于调节血糖和胆固醇 |
| 梨 | 高 | 清热润肺，低糖分，适合控制血糖 |
| 蓝莓 | 中 | 含抗氧化物，对心血管有益 |
| 猕猴桃 | 中 | 维生素C丰富，有助于增强免疫力 |
| 橙子 | 中 | 含有丰富的维生素C和钾，有助于降压 |
建议三高人群避免高糖、高热量水果，如榴莲、荔枝等。适量食用低糖水果，并注意控制总量，以保持健康饮食习惯。
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