【常喝绿茶的危害是什么?】绿茶是一种健康的饮品，适量饮用对身体有益。但长期或过量饮用也可能带来一些潜在风险。以下是常喝绿茶可能带来的危害总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胃部刺激 | 绿茶中的咖啡因和单宁酸可能刺激胃黏膜 |
| 铁吸收过量 | 绿茶中的多酚可能促进铁的吸收，导致铁中毒 |
| 睡眠障碍 | 咖啡因可能导致失眠或睡眠质量下降 |
| 药物相互作用 | 绿茶可能影响某些药物的吸收和代谢 |
建议每天饮用2-3杯绿茶即可，避免空腹饮用，并注意个人体质差异。合理饮用才能发挥绿茶的最大健康效益。
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