【产后子宫恢复】产后子宫恢复是女性身体恢复的重要环节，关系到健康与未来生育能力。以下是关键信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 恢复时间 | 通常6-8周内完成 |
| 主要变化 | 子宫由妊娠状态恢复至非孕大小 |
| 影响因素 | 哺乳、营养、休息、运动等 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动、保持卫生、定期检查 |
| 常见症状 | 恶露排出、轻微腹痛、疲劳感 |
产后子宫恢复需结合科学护理与合理生活习惯。母乳喂养有助于子宫收缩，但需注意营养摄入。避免过早进行重体力劳动，确保充足睡眠。如有异常出血或持续疼痛，应及时就医。
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