【蛋白质粉的功效是什么】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，主要为人体提供高质量的蛋白质，帮助身体维持和修复组织。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强肌肉 | 提供必需氨基酸，促进肌肉生长与恢复 |
| 支持代谢 | 帮助提高基础代谢率，有助于体重管理 |
| 提升免疫力 | 蛋白质是免疫细胞的重要组成部分 |
| 促进饱腹感 | 增加饱腹感，减少过量进食 |
| 补充营养 | 对饮食不均衡或运动人群提供额外营养 |
蛋白质粉适合健身人士、运动员及日常饮食中蛋白质摄入不足的人群使用。建议根据个人需求选择合适类型，并注意合理搭配饮食与运动。
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