【蛋白质粉吃多了会怎样】蛋白质粉是健身人群常用的补充品，适量摄入有助于肌肉修复和增长。但过量食用可能带来负面影响。
| 项目 | 影响 |
| 肾脏负担 | 过量蛋白质增加肾脏代谢压力，长期可能影响肾功能 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻或便秘等消化问题 |
| 营养失衡 | 可能减少其他营养素的摄入，导致营养不均衡 |
| 体重增加 | 多余蛋白质转化为脂肪，可能导致体重上升 |
建议根据自身需求合理摄入，一般每日不超过2克/公斤体重。如有健康问题，应咨询医生或营养师。
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问 蛋白质粉吃多了会怎样
2025-10-06 12:20:30
问题描述：
蛋白质粉吃多了会怎样，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-06 12:20:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
