【砭石的作用与功效】砭石是中国传统医学中的一种古老工具，常用于按摩、刮痧和理疗。其主要作用是促进血液循环、缓解肌肉疼痛、调节气血运行，并具有一定的保健效果。
以下是砭石的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进血液循环 | 通过刺激经络，增强血液流动 |
| 缓解肌肉疲劳 | 对肩颈、腰背等部位有舒缓效果 |
| 调节气血运行 | 帮助身体恢复平衡，改善亚健康状态 |
| 疏通经络 | 有助于排除体内湿气和毒素 |
| 改善睡眠质量 | 通过放松身心，提升睡眠深度 |
砭石使用方便，适合日常保健，但需注意适度使用，避免过度刺激皮肤。
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