【产妇能吃什么水果】产妇在产后恢复期间，合理饮食对身体恢复和乳汁分泌至关重要。以下是一些适合产妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果名称 | 适宜时间 | 功效 | 注意事项 |
| 苹果 | 产后1周后 | 补充维生素，促进消化 | 避免空腹食用 |
| 香蕉 | 产后1周后 | 缓解便秘，补充钾元素 | 不宜过量食用 |
| 橙子 | 产后2周后 | 补充维C，增强免疫力 | 胃酸过多者慎食 |
| 猕猴桃 | 产后2周后 | 富含维C，助消化 | 脾胃虚寒者少食 |
| 红枣 | 产后1周后 | 补血养气，改善贫血 | 可煮水或炖汤 |
产妇应根据自身情况选择水果，并避免生冷、刺激性水果。建议少量多次食用，确保营养均衡。
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