【产妇能吃什么】产妇在产后需要合理的饮食来恢复体力和促进乳汁分泌。以下是一些适合产妇食用的食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆腐 | 有助于身体恢复和乳汁分泌 |
| 蔬菜类 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含维生素，帮助消化 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，促进排便 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、糙米 | 提供能量，预防便秘 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，增强骨骼健康 |
注意：避免生冷、辛辣及刺激性食物，根据个人体质调整饮食。
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问 产妇能吃什么
2025-10-06 08:50:50
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答推荐答案
2025-10-06 08:50:50
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