【产妇能吃木耳吗】产妇在产后饮食需特别注意，以保证自身恢复和乳汁质量。木耳是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，适量食用对产妇有益。
总结：
产妇可以适量吃木耳，但应避免过量或生食。木耳具有润肠、清热等功效，有助于产后身体恢复，但需确保烹饪熟透，避免引起消化不良。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 注意事项 | 烹饪熟透，避免生食；不宜过量 |
| 营养价值 | 富含膳食纤维、铁、维生素等 |
| 适宜时间 | 产后恢复期（无特殊禁忌） |
建议产妇根据自身情况，在医生指导下合理安排饮食。
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