【胆固醇高能吃海虹吗】总结：
胆固醇高的人可以适量食用海虹，但需注意摄入量和烹饪方式。海虹富含优质蛋白和微量元素，但同时也含有一定量的胆固醇，建议每周不超过2次，且避免油炸或高脂烹饪。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可吃 | 可以适量吃 |
| 胆固醇含量 | 中等（每100克约含150-200mg） |
| 建议频率 | 每周不超过2次 |
| 推荐做法 | 清蒸、煮汤，避免油炸 |
| 注意事项 | 控制总量，搭配蔬菜更健康 |
总体而言，胆固醇高人群应保持饮食均衡，合理控制胆固醇摄入，海虹可作为偶尔的优质蛋白来源。
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