【不吃盐的危害】盐是人体必需的矿物质，适量摄入有助于维持体内水分平衡、神经传导和肌肉功能。但长期不吃盐或摄入过少，也可能带来健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 低钠血症 | 头晕、乏力、恶心，严重时可致昏迷 |
| 肌肉痉挛 | 电解质失衡导致肌肉抽搐 |
| 心率异常 | 心跳不稳，血压下降 |
| 疲劳感增强 | 代谢减缓，身体能量不足 |
建议每日摄入食盐量在5克左右，避免极端节盐。若有特殊疾病需限盐，应在医生指导下调整。合理饮食，才能保持身体健康。
以上就是【不吃盐的危害】相关内容，希望对您有所帮助。
问 不吃盐的危害
2025-10-05 17:19:05
问题描述：
不吃盐的危害，在线等，求秒回，真的很急！
答推荐答案
2025-10-05 17:19:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
