【不吃午饭能减肥吗】不吃午饭可能会在短期内减少热量摄入，从而导致体重下降。但长期这样做可能对身体造成负面影响，如代谢减慢、营养不良和暴饮暴食。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减轻体重，因热量摄入减少 |
| 长期风险 | 代谢降低、营养不均衡、易反弹 |
| 健康建议 | 保持三餐规律，控制总热量，合理搭配营养 |
建议通过健康饮食和适量运动来实现减肥目标，避免极端节食方式。
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问 不吃午饭能减肥吗
2025-10-05 17:19:00
问题描述：
不吃午饭能减肥吗，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-05 17:19:00
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