【不吃午饭的危害?】长期不吃午饭会对身体造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 能量不足 | 体力下降，注意力不集中 |
| 新陈代谢减慢 | 容易发胖，身体消耗热量变少 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、情绪低落 |
| 胃肠问题 | 饥饿感强烈，可能引发暴饮暴食或胃痛 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、维生素等必要营养 |
建议每天保持规律饮食，午饭不可忽视。适当摄入均衡营养，有助于维持健康和高效工作状态。
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问 不吃午饭的危害?
2025-10-05 17:18:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-05 17:18:48
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