【人一天需要多少热量】人体每日所需的热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。一般来说，成年人每日所需热量在1500至2500千卡之间。
男性通常比女性消耗更多热量，体力劳动者比久坐者需求更高。儿童和青少年由于生长发育，热量需求也相对较高。
以下为不同人群的平均每日热量需求参考：
| 人群 | 每日热量（千卡） |
| 成年女性 | 1800 - 2200 |
| 成年男性 | 2200 - 2600 |
| 儿童 | 1200 - 2000 |
| 久坐工作者 | 1500 - 2000 |
| 轻度活动者 | 2000 - 2400 |
| 高强度运动者 | 2500 - 3000 |
实际热量需求可结合自身情况，通过专业工具或咨询营养师进行评估。合理摄入热量有助于维持健康与活力。
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